めんどくさくない、手間も時間もお金もかけない！アラフィフの私が効果を感じた美容法と健康法

新聞の文字もかすみもせず、ぼやけもせず読めるので老眼鏡は使用していませんでしたが、試しに使用してみたららくちんだった件について。私、知らないうちに無理していたようです(笑)

私がいつも作っている、みつろうを入れずにシアバターと好みのオイルと、アロマオイルを混ぜて作るヘアワックスの作りかたです。髪にだけでなく、ボディケアや手のお手入れなど、全身に使えます。

食べ終えた後のプレーンヨーグルトの容器に残っているヨーグルトを、指ですくいとって顔に塗るだけのパックなのに、1回で効果を実感できました。キッチンにあるものでちょい足しするといいものについてもご紹介します。

コロナウィルス、インフルエンザの予防に免疫力アップは効果的。免疫力をアップするためのヨーグルトの食べ方と、ヨーグルトにちょい足しするといいものについて。

甘酒は、疲労回復、滋養強壮、免疫力アップなどの健康面だけでなく、美肌効果などの美容面でも効果があるとされています。血行をよくするので、生理痛の改善も期待できそうです。

加齢による目のまわりや、まぶたのたるみを改善するエクササイズです。目のまわりの筋肉を引き締めるので、アイラインが引きやすくなり、アイシャドウものばしやすく、ぼかしやすくなります。すっぴんのときでも生き生きした目に！

「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学」でも紹介されていた首を鍛えるエクササイズを続けたら、アラフィフの首のしわが改善できました！

耳鼻科で気象病と診断されて早2年ほど。私がやっている気象病対策のご紹介です。当初はめまいなどありましたが、最近はひどいめまいはありません。まだ気圧の変動で寝込むこともありますが、以前よりもは症状は改善されているように思います。

ホットフラッシュや冷えを改善し、ホルモンバランスを整え、おまけにたるみやシワまで改善してくれるツボ「三陰交（さんいんこう）」は更年期とアンチエイジングのツボと言っていいかも。

台風や大雨の前後、気温の落差など、気圧が変動するときに出てくる気象病の症状。私の場合、ひどいときはめまい、それ以外でもからだが重くだるくなって寝込んでしまいます。その症状の軽減に効果があった、せんねん灸のツボをご紹介します。