めんどくさくない、手間も時間もお金もかけない!アラフィフの私が効果を感じた美容法と健康法

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ビーズワックスなし!シアバターと好きなオイルで作るヘアワックス

私がいつも作っている、みつろうを入れずにシアバターと好みのオイルと、アロマオイルを混ぜて作るヘアワックスの作りかたです。髪にだけでなく、ボディケアや手のお手入れなど、全身に使えます。
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コスパ最高!すぐに効果を実感!手間なしヨーグルトパック

食べ終えた後のプレーンヨーグルトの容器に残っているヨーグルトを、指ですくいとって顔に塗るだけのパックなのに、1回で効果を実感できました。キッチンにあるものでちょい足しするといいものについてもご紹介します。
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コロナ、インフルエンザ対策!免疫力アップの為のヨーグルトの食べ方

コロナウィルス、インフルエンザの予防に免疫力アップは効果的。免疫力をアップするためのヨーグルトの食べ方と、ヨーグルトにちょい足しするといいものについて。
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1日大さじ2杯でOK!甘酒の効果がいろいろあってすごすぎる!

甘酒は、疲労回復、滋養強壮、免疫力アップなどの健康面だけでなく、美肌効果などの美容面でも効果があるとされています。血行をよくするので、生理痛の改善も期待できそうです。
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歳を重ねてアイラインが引き難くなったときにおすすめのエクササイズ

加齢による目のまわりや、まぶたのたるみを改善するエクササイズです。目のまわりの筋肉を引き締めるので、アイラインが引きやすくなり、アイシャドウものばしやすく、ぼかしやすくなります。すっぴんのときでも生き生きした目に!
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加齢による首のしわは、首を鍛えるエクササイズで改善できました!

「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」でも紹介されていた首を鍛えるエクササイズを続けたら、アラフィフの首のしわが改善できました!
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実際に効果が感じられた私の気象病対策

耳鼻科で気象病と診断されて早2年ほど。私がやっている気象病対策のご紹介です。当初はめまいなどありましたが、最近はひどいめまいはありません。まだ気圧の変動で寝込むこともありますが、以前よりもは症状は改善されているように思います。
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アンチエイジング&更年期のお助けツボ「三陰交(さんいんこう)」

ホットフラッシュや冷えを改善し、ホルモンバランスを整え、おまけにたるみやシワまで改善してくれるツボ「三陰交(さんいんこう)」は更年期とアンチエイジングのツボと言っていいかも。
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気象病対策で効果を感じた、せんねん灸のツボ

台風や大雨の前後、気温の落差など、気圧が変動するときに出てくる気象病の症状。私の場合、ひどいときはめまい、それ以外でもからだが重くだるくなって寝込んでしまいます。その症状の軽減に効果があった、せんねん灸のツボをご紹介します。
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5%だけほほえめば、ほうれい線や毛穴の対策もできて、気分もアップ

「5%のほほえみ」はほうれい線対策、お肌の毛穴対策にもなりそう。なにより歳とともに下がりがちな、不機嫌な表情を作ってしまう口角を、自然に上げて、機嫌のいい表情に変えてくれます。