料理に時間や労力を使いたくない!でも美味しいものは食べたい!そんな私が作っている簡単レシピ

超簡単レシピ

腸を整え水溶性食物繊維が豊富なデドックス漬物「ねばねば漬け」

夏野菜をきざんで作る、火を使わない簡単漬け物です。みょうがやしその風味と、おくらと昆布のねばねばがなすやきゅうりとよく合います。漬物としてだけでなく、ゆでた豚のこまぎれに乗せたり、冷ややっこに乗せたりと活用できます。
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ラクしてあずきをつやつやに煮る方法

圧力鍋に小豆と水、砂糖、塩、はちみつを放り込んで、あとはシュンシュン鳴らすだけ。簡単でらくに、つやつやの見た目にもおいしそうな小豆がたけてしまいます。
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思い立ったらすぐ食べられる超ずぼらレシピ!豚肉と玉ねぎのポン酢味

豚肉のこまぎれや切り落としを冷凍しておくと、すぐに作れるずぼらなレシピです。ついでに適当にスライスした玉ねぎも冷凍しておくとすぐに仕えて便利です。
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超簡単なのに手が込んだごちそうに見える!大豆と牛肉のトマト煮

牛肉とトマト缶(またはトマトソース)と大豆を20分ほど煮込むだけで、本格的なシチューになります。スパイスを加えてチリコカン風にアレンジも可能な、超簡単レシピです。
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炊飯器に乗せて炊くだけ!リメイクもできる!しゃけご飯

炊飯器に、お米と一緒にしゃけの切り身を放り込むだけの簡単レシピ。あまった分は、おにぎりにして冷凍したり、バターライスにリメイクできます。それもまた美味。
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納豆嫌いでも毎日食べられる!お酢でさっぱり!切り干しもずく納豆

腸を整えて免疫力を上げるために必要な、善玉菌と水溶性食物繊維、不溶性食物繊維をバランスよくとることができるうえに、お酢でさっぱり、匂いも軽減するので納豆嫌いでも毎日食べることができます。
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食欲を刺激する危険な香りがたまらない!新じゃがのバター醤油煮

新じゃがの季節には、1度は作るメニューです。バターとしょうゆの黄金コンビがおりなす、おいしさと食欲を刺激する危険な香りをぜひ体験してください。
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たけのこの姫皮とにんにくの茎の炒め物

たけのこの皮をむいていると出てくる姫皮と、にんにくの茎の炒め物の作り方です。
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ダイエット食なのにおいしくて食べすぎそう!おからクッキーの作り方

食物繊維たっぷり、高たんぱく低カロリーのおからパウダーで作る、おからクッキーのレシピです。ダイエット効果もありそうなんですが、ついつい手が伸びて食べ過ぎてしまい痩せられそうにありません(笑)
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免疫力アップ!ダイエット効果も?おからパウダー入りポテトサラダ

腸を整えれば免疫力もアップ!食物繊維が豊富なおからパウダーをポテトサラダに加えるレシピです。この分量ならじゃがいもの味も味わえるので、ポテトサラダを食べた!という満足感も得られます。